Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

دانلود آهنگ محسن چاوشی برقصا

۷ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ محسن چاوشی برقصا

در این پست می توانید آهنگ محسن چاوشی به نام برقصا را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن چاوشی برقصا

Download New Song By Mohsen Chavoshi Called  Beraghsa

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
محسن چاوشی بی قرار محسن چاوشی آهنگ شاد

 

نوشته دانلود آهنگ محسن چاوشی برقصا اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


چگونه به بیشترین کاهش وزن در یک ماه برسیم؟

۷ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


کاهش وزن

قوی‌تر شدن چیز بسیار زیبایی است. در این حالت شما می‌توانید ماهیچه‌های قوی و نیرومندی داشته باشید اما بر اساس تحقیقات جدید انجام شده در Current Biology، این موضوع همچنین باعث می‌شود در طول هر تمرین ورزشی کالری اندکی بسوزانید.

برای انجام این مطالعه، محققان ۳۰۰ مرد و زن را مورد مطالعه قرار دادند. آن‌ها سطح فعالیت فیزیکی و تعداد کالری که این افراد در طول روز می‌سوزاندند را مورد بررسی و آزمایش قرار دادند.

بعد از اتمام این بررسی، آن‌ها دریافتند که افرادی با فعالیت متوسط تقریبا ۲۰۰ کالری بیشتر از افراد فعال می‌سوزانند. در این میان افرادی که فعالیت‌های ورزشی بیشتری داشتند کالری بیشتری نسبت به سایر افراد مصرف نکرده بودند.

اگر شما هم می‌خواهید ساعت‌ها در تردمیل بدوید یا اینکه وقت خود را برای دوچرخه سواری طولانی مدت اختصاص دهید، حتما شنیدن این خیر برایتان غیر منتظره خواهد بود. به محض اینکه بدن شما به تمرینات ورزشی عادت می‌کند، ممکن است دیگر کالری بیشتری نسوزاند، حتی اگر فعالیت مداومی داشته باشید.

مثلا به شغل خود فکر کنید. زمانی که کار خود را برای اولین بار آغاز می‌کنید، ممکن است به آموزش نیاز داشته باشید.

این آموزش‌ها زمان و انرژی بیشتری از شما خواهد گرفت اما برایتان مفید و موثر اشت. ورزش و تمرینات بدنی نیز دقیقا همین گونه عمل می‌کند. بدن شما خود را با یک تقاضای خاص منطبق می‌کند.

بنابراین به طور طبیعی و به مرور زمان انرژی کمتری برای انجام این تمرینات صرف خواهد شد. اما این موضوع دلیل نمی‌شود که شما برای کاهش وزن خود انجام تمرینات ورزشی را نادیده بگیرید. با این همه، شما می‌خواهید چربی خود را از دست بدهید.

شما هم مانند تمامی افراد دوست ندارید ماهیچه‌های خود را در طول انجام تمرینات ورزشی از دست بدهید. درست است؟؟ مطالعه‌ای که بر روی ۴۳۹ زن انجام شده نشان می‌دهد که افرادی که از غذاهای سالم استفاده می‌کنند و تمرینات ورزشی انجام می‌دهند، چربی بیشتری نسبت به افرادی که تنها به رژیم غذایی خاص پایبند هستند، از دست می‌دهند.

خوب حالا سوال اینجاست که چگونه می‌توان از موثر بودن تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مطمئن بود؟ این قواعد ورزشی را دنبال کنید تا بتوانید چربی بیشتری از دست بدهید و لاغر شوید.

از قاعده FITT استفاده کنید:

برای اینکه از موثر بودن تمرینات ورزشی خود مطمئن شوید بهتر است به قاعده FITT پایبند باشید. واژه FITT به معنای تعداد، شدت، زمان و نوع ورزش است.

این چهار فاکتور نشان دهنده استرس و فشار دقیقی است که شما بر روی بدن خود وارد می‌کنید. تغییر هر کدام از این فاکتوها می‌تواند بدن شما در یک چالش جدید قرار دهد.

به یاد داشته باشید که تا زمانی که بدن شما خود را با یک تمرین ورزشی چالش برانگیز منطبق می‌کند، در طول هر تمرین ورزشی چربی بیشتری خواهد سوزاند.

زمانی که بدن شما به تمرینات ورزشی مورد نظر عادت کرد، همه چیز تغییر می‌کند. سعی کنید هر ۴ تا ۶ هفته یکی از این فاکتورها را تغییر دهید تا کاهش وزن موثری داشته باشید.

به قاعده HITT پایبند باشید:

آموزش‌های دوره‌ای با شدت بالا بهترین روش است. در یک مطالعه انجام شده، افرادی که ۲۰ دقیقه تمرینات ورزشی با شدت بالا را انجام داده بودند، به اندازه هر دقیقه ۱۵ کالری مصرف کرده بودند.

با استفاده از این روش شما می‌توانید از تاثیرات آن نیز بهره مند شوید. بنابراین به جای سوزاندن ۲۵۰ کالری در یک جلسه ۳۰ دقیقه‌ای، شما می‌توانید بیشتر از ۴۰ کالری دیگر در روزهای بعدی بسوزانید.

خوب بهتر است بر اساس مطالعات انجام شده پیش بروید: ۲۰ ثانیه ورزش کنید، ۱۰ ثانیه استراحت نمایید و این کار را تا ۴ دقیقه تکرار کنید. بعد از اتمام چهار دقیقه، یک دقیقه استراحت نمایید و سپس تمامی مراحل را تکرار کنید.

اگر به رژیم غذایی خود اهمیتی نمی‌دهید، حتی اگر روزانه تمرینات سخت ورزشی هم انجام دهید باز وزنی کم نخواهید کرد. هر چقدر مواد غذایی کم ارزش بخورید، تمرینات ورزشی نیز برایتان دشوار خواهد بود و تاثیری نیز بر روی بدن شما نخواهد داشت.

بهتر است مصرف قند وشکر را محدود کنید و بر روی مصرف پروتئین، چربی‌های سالم، میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس دار تمرکز نمایید.

تمرینات استقامتی انجام دهید:

هر چقدر ماهیچه بیشتری داشته باشید کالری بیشتری می‌سوزانید. در حالیکه یک پوند چربی تنها دو کالری در روز مصرف می‌کند، یک پوند ماهیچه شش کالری مصرف خواهد کرد.

بر اساس مطالعات انجام شده بر روی ۱۰۵۰۰ فرد بالغ، افرادی که به مدت ۲۰ دقیقه تمرینات استقامتی انجام داده بودند نسبت به افرادی که تمرینات قلبی را انجام داده بودند، چربی کمتری در شکم داشتند.

سوخت رسانی به بدنتان را فراموش نکنید:

در حالیکه هر کسی بر روی برنامه‌های تغذیه‌ای قبل و بعد از ورزش متفاوتی تمرکز می‌کند، تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کربوهیدرات قبل از رفتن به باشگاه می‌تواند عملکرد بدن را بهبود ببخشد.

مطالعات انجام شده در مجله بین المللی تغذیه ورزش و متابولیسم تمرینات ورزشی نشان می‌دهد که مصرف قهوه داونینگ (یا هر کافئین دیگر ) یک ساعت قبل از انجام تمرینات ورزشی، می‌تواند تعداد کالری سوزانده شده بعد از ورزش را تا ۱۵ درصد افزایش دهد.

بعد از انجام ورزش توصیه می‌شود از غذاهایی استفاده کنید که ۴۰ درصد کربوهیدرات،۴۰ درصد پروتئین و ۲۰ درصد چربی سالم دارد. این ترکیب به بازسازی ماهیچه‌ها کمک می‌کند، سطح انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بدن کالری بیشتری بسوزاند.


راهنمای آشنایی با بهترین هتل‌های کوچک و لوکس استانبول

۷ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


istanbul

استانبول به سهم خود دارای هتل‌های لوکس، از قصر مشهور چیرگان گرفته تا هتل چهارفصل، است. بااین‌حال، بسیاری از مسافران ترجیح می‌دهند تا به سراغ هتل‌های لوکس کوچک‌تر برای اقامت در شهر بروند. این هتل‌های لوکس که در زیباترین محله‌های استانبول واقع شده‌اند، به شما حس بودن در خانه به‌جای اقامت در یک منزلگاه موقتی در شهری خارجی را می‌دهند. برای خرید بلیط هواپیما استانبول ارزان از خدمات فلایتیو استفاده کنید.

آداهان استانبول

آداهان استانبول یک هتل کوچک زیبا با طراحی ساده برای استراحت است. این ساختمان با معماری نئوکلاسیک که به سال ۱۸۷۴ تعلق دارد، چندین بار مورد بازسازی قرار گرفته است. هرکدام از ۴۰ اتاق به‌طور مجزا طراحی شده‌اند و مبلمان چوبی سفارشی، پرده‌ها و ملحفه‌هایی از الیاف طبیعی، ظرف‌شویی‌های سنگی و جزئیات معماری منحصربه‌فرد نظیر سقف‌های طاقدار و نقاشی‌های دیواری دارند. رستوران هتل در آخرین طبقه قرار داشته و از میهمانان با صبحانه، نهار و شام با مواد اولیه محلی و فصلی پذیرایی می‌کند. بالکن رستوران در فصل تابستان به یک باغ بهشتی، با گلدان‌های فراوان و نمایی زیبا از استانبول، شباهت دارد. فلایتیو امکان رزرو هتل خارجی و  بلیط هواپیما ارزان را فراهم کرده است.

هتل توم توم

این ساختمانِ تاریخیِ متعلق به دهه ۱۸۵۰ در منطقه گالاتا که زمانی خانه راهبان فرانسوی و برخی از خانواده‌های مشهور لوانتین بود، حالا به یک هتل کوچک زیبا بدل شده است. توم توم (Tomtom) درست در مقابل کنسولگری ایتالیا در یک خیابان فرعی ساکت قرار داشته و بهترین سوئیت آن، با مبلمان اختصاصی و یک جکوزی، دارای یک بالکن با منظره‌ای رو به خلیج مرمره و جاذبه‌های محله سلطان احمد است. رستوران نیکول در آخرین طبقه هتل قرار داشته و یکی از بهترین مکان‌ها برای صرف غذا در شهر محسوب می‌شود. نیکول با منویی جذاب که از مواد اولیه فصلی تهیه شده، یک تجربه لذیذ از غذاهای و دسرهای عالی را به شما هدیه می‌دهد.

Heirloom Istanbul

هتل کوچک Heirloom Istanbul که مناسب دوستداران محیط‌زیست است، در ساختمانی متعلق به دوران عثمانی قرار دارد. می‌توان در این هتل فرش‌های دست‌بافت ترکی، کاغذدیواری‌های سازگار با محیط‌زیست، مبلمان تهیه شده از چوب طبیعی و کاشی‌های ساخته‌شده از شیشه‌های بازیافتی را مشاهده کرد. کشاورزان و تولیدکنندگان محلی مواد اولیه کافه این هتل نظیر روغن زیتون را تهیه می‌کنند. می‌توان محصولات این افراد نظیر صابون‌های دست‌ساز، شال‌گردن‌های دست‌بافت و ظروف ساخته‌شده از دورریز چوب درخت زیتون را از بازار داخلی هتل تهیه کرد.

سوماهان بر روی آب

هتل سوماهان که یک کارخانه قدیمی متعلق به دوران عثمانی است، مدت‌ها پیش برای بدل شدن به یک هتل مدرن در خلیج بوسفور مورد بازسازی قرار گرفت. این هتل در منطقه چِنگِلکوی، یک محله ثروتمند در بخش آسیایی شهر، فاصله زیادی تا مرکز شهر دارد، درنتیجه مناسب افرادی است که به دنبال فضایی آرام و ساکت در کنار آب هستند. تمامی ۱۳ اتاق هتل رو به خلیج بوسفور بوده، شومینه داشته و حتی دسترسی به یک باغ در طبقه اول دارند. رستوران هتل در کنار آب در تمام طول روز باز بوده و انواع خوراکی‌ها را به مسافران عرضه می‌کند.

هتل جرجس

خیابان سنگ‌فرش سردار اکرم در محله گالاتا یکی از جذاب‌ترین خیابان‌های استانبول بوده و هتل جرجس نیز فرصت مناسبی برای تجربه احساس محلی‌ها به هنگام قدم زدن در این منطقه است. این هتل، بدون هیچ تابلوی راهنمایی در بیرون ساختمان خود، حال و هوای خودمان تر داشته و رستوران زیبای آن در طبقه همکف نیز اولین چیزی است که به شما خوشامد می‌گوید. ۲۰ اتاق جرجس دارای سقف‌های بلند، کف پارکت و مبلمانی ساده و به سبک فرانسوی هستند. در پشت‌بام هتل یک کافه قرار دارد که محلی مناسب برای تماشای مناظر زیبای استانبول است.


عوارض مصرف زیاد کافئین؛ قهوه بخوریم یا نه؟

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


عوارض مصرف زیاد کافئین

همه ما خوردن قهوه را دوست داریم و بیشتر افراد مصرف چای را نیز به همان اندازه دوست دارند اما عوارض جانبی مصرف بالای کافئین می‌تواند بسته به میزان تحمل ما نسبت به مقدار کافئین مصرفی، بر روی سلامت تاثیر بگذارد.

به یاد سپاری این نکته بسیار مهم است که کافئین یک محرک است و تمامی محرک‌ها نحوه کار و عملکرد سیستم عصبی را به گونه‌ای تغییر می‌دهند. سیستم عصبی ما هر جنبه‌ای از خلق و خو، سطح انرژی، ضربان قلب، فشار خون و حتی هضم را کنترل می‌کند.

کافئین همچنین ادرار آور است و این بدین معنی است که می‌تواند آب زیادی را از بدن دفع کند. همین امر منجر به از دست دادن مواد مغذی در بدن خواهد شد.

همچنین بخوانید: فواید خوردن روزانه قهوه

چه مقدار کافئین، زیاده روی است؟

حداکثر مقدار مصرفی کافئین برای بزرگسالانی که بالای ۱۸ سال دارند تا ۴۰۰ میلی گرم است که این مقدار به صورت تقریبی معادل ۴ فنجان قهوه است. مصرف قهوه بیشتر به معنای افزایش کافئین دریافتی است. با اینحال، کافئین تنها در قهوه یافت نمی‌شود. منابع دیگری برای کافئین وجود دارد که در این میان می‌توان به غذاها، نوشیدنی‌های مختلف و داروهای خاص اشاره کرد.

منابع حاوی کافئین بالا:

  • نوشابه
  • چای سبز، سیاه و سفید
  • قهوه معمولی
  • شکلات
  • کاکائو
  • نوشیدنی‌های انرژی زا و بیشتر ژل‌ها
  • قرص های لاغری/ سوزاننده چربی
  • موارد کمکی برای ورزشکاران
  • مسکن ها

اگرچه بیشتر افراد در مورد منابع کافئین آگاهی دارند اما نسبت به مقدار مصرف کافئین در روز هوشیار نیستند و اغلب آن را فراموش می‌کنند.

به عنوان مثال، ممکن است چندین فنجان قهوه در صبح داشته باشیم، بعد از آن به سراغ نوشیدن چای در طول روز برویم؛ بعد از شام یا نهار تکه‌ای شکلات بخوریم یا در طول روز برای جلوگیری و کاهش سردرد، به سراغ مصرف مسکن‌ها برویم.

این عادت‌های روزانه به نظر بی ضرر می‌رسند اما مصرف همه موارد در کنار هم باعث می‌شود عوارض جانبی وحشتناکی در انتظار ما باشد.

همچنین بخوانید: چرا باید قهوه بنوشیم؟

عوارض جانبی مصرف زیاد کافئین:

  1. نوسانات خلق و خو
  2. بی خوابی
  3. عدم توانایی در تمرکز کردن
  4. خستگی مفرط
  5. ناراحتی‌های گوارشی(اسهال) یا یبوست (به خاطر از دست دادن آب بدن)
  6. فشار خون بالا و ضربان قلب سریع
  7. معده اسیدی یا سوزش سر دل
  8. سردرد
  9. تهوع و کاهش اشتها
  10. بی قراری
  11. عصبانیت فوق العاده و وحشت
  12. پرش پلک

این نشانه‌ها تنها بخشی از مهم‌ترین علایم شایع مصرف کافئین بالا است.

در طولانی مدت، مصرف بالای کافئین می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شدید، افسردگی و از دست رفتن مواد معدنی بدن شود.

با از دست رفتن این مواد معدنی، مواد مغذی نیز به خوبی جذب نخواهد شد. خستگی آدرنال نیز معمولا توسط مصرف کافئین بالا ایجاد می‌شود. سوءمصرف درازمدت کافئین به علت از دست دادن مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم که به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند، می‌تواند منجر به ضعیف شدن استخوان‌ها شود.

لیست عوارض جانبی وحشتناک از مصرف بالای کافئین تقریبا بی حد و حصر است.

خوشبختانه، کافئین یک ماده قانونی است و جلوگیری از مصرف آن به مراتب ساده‌تر است. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که از این عوارض جانبی وحشتناک رنج می برید، فورا مصرف کافئین خود را کاهش دهید. برای انجام اینکار کافیست مقدار کافئین دریافتی را در طول روز ارزیابی کنید. باید بدانید که خودداری از مصرف کافئین در روزهای اول کار آسانی نیست و ممکن است به تلاش زیادی نیاز داشته باشد. همچنین نیازی نیست به طور کامل مصرف کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنید اما باید کار خود را با حذف موادی همچون نوشابه، قرص‌های لاغری و داروهای دیگر شروع کنید که برای سلامتی شما اصلا خوب نیستند.

یک یا دو فنجان قهوه در روز می‌تواند مزایای بسیاری برای سلامتی شما داشته باشد اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند اثرات منفی خود را در طولانی مدت بروز دهد. اگر به دنبال رویکرد سالم‌تری هستید، می توانید از چای ماچا به جای قهوه استفاده کنید.


دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون

۶ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون

در این پست می توانید آهنگ مهدی جهانی و علیشمس به نام آروم آروم اومد بارون را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون

 

Download New Song By Alishmas Ft Mehdi Jahani Called  Aroom Aroom

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
علیشمس و مهدی جهانی اروم اروم فرزان فرخی اهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی

۶ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی

در این پست می توانید آهنگ حجت اشرف زاده به نام تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی

Download New Song By Hojjat AshrafZade Called Mah o Mahi

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
حجت اشرف زاده ماه و ماهی علیرضا بدیع آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


درمان اگزما با روغن نارگیل

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی است. افراد زیادی که دچار اگزما بودند دریافتند که روغن نارگیل پوست را تسکین می ‌دهد و علائمی چون خشکی و خارش را کاهش می دهد.

علائم اصلی اگزما، تکه های خشک، خارش دار و فلس مانند پوست است که ممکن است ترک خورده و از آن خون جاری شود. هدف اصلی درمان، حفظ رطوبت پوست است.

برخی داروها می ‌توانند پوست حساس را تحریک کنند و افراد زیادی را به جستجوی درمان ‌های طبیعی موثر مانند روغن نارگیل ترغیب کنند.

خواص روغن نارگیل برای درمان اگزما

خواص روغن نارگیل برای درمان اگزما

در این مقاله، ما به بررسی تحقیقاتی می‌ پردازیم که نشان می ‌دهد چگونه روغن نارگیل می‌ تواند علائم اگزما را تسکین دهد. همچنین نحوه استفاده از آن و خطرات احتمالی را نیز توضیح می‌دهیم. با ما همراه باشید.

چگونه روغن نارگیل در زمینه کاهش علایم اگزما عمل می کند؟

روغن نارگیل غنی از لوریک اسید، یک اسید چرب سالم است که در شیر مادر نیز وجود دارد. لوریک اسید یک جز در درمان ‌های طبیعی برای همه انواع مسائل سلامتی از جمله اگزما است.

روغن نارگیل نمی ‌تواند اگزما را درمان کند، این در حالی است که می‌ تواند پوست را تسکین دهد ، سوزش و خارش را کاهش دهد و خطر ابتلا به عفونت را بسیار پایین بیاورد.

همچنین بخوانید: چگونه اگزما را درمان کنیم؟

پژوهش ها چه می گوید؟

اگزما توانایی پوست را برای هیدراتاسیون کاهش می دهد. نتایج یک کارآزمایی بالینی در سال ۲۰۱۴ نشان می دهد که استفاده از روغن نارگیل خالص به پوست به مدت ۸ هفته می تواند هیدراتاسیون پوست را در کودکان مبتلا به اگزما بهبود بخشد.

طبق یافته های یک مطالعه سال ۲۰۱۸، روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی است و به محافظت از پوست کمک می کند.

به طور مشابه، یک مطالعه ۲۰۱۳ نشان می ‌دهد که آنتی ‌اکسیدان ‌های موجود در روغن نارگیل می‌ تواند از درمان بیماری‌ های پوستی حمایت کند.

نویسندگان یک بررسی علمی ۲۰۱۴ نتیجه ‌گیری کردند که روغن نارگیل می‌ تواند به طور موثر حضور باکتری‌ ها، ویروس‌ ها و قارچ ‌ها را کاهش دهد. این مساله قابل ‌توجه است، زیرا افراد مبتلا به اگزما می‌ توانند بیشتر در برابر عفونت‌ های پوستی آسیب ‌پذیر باشند.

اگزما می تواند باعث ترک خوردن و خونریزی پوست شود، خاراندن یا حتی لمس کردن پوست آسیب دیده می تواند منجر به عفونت شود.

نحوه استفاده از روغن نارگیل برای اگزما

روغن نارگیل در دمای اتاق جامد است، اما قرار گرفتن در معرض گرما آن را به مایع تبدیل می ‌کند. فرد می ‌تواند از روغن نارگیل جامد یا مایع بر روی پوست استفاده کند. اگر جامد است، مقداری کم از آن را بین نوک انگشتانتان بمالید تا نرم شود.

برای کاهش علائم اگزما، روغن نارگیل را دو بار در روز و یا در صورت لزوم، مقدار بیشتری از آن را به پوست بمالید. فرد می‌ تواند مانند هر لوسیون یا مرطوب کننده دیگری از آن استفاده کند. ممکن است علایم فرد پس از اعمال مقدار بیشتر روغن نارگیل عود کند.

اگر احساس خشکی پوست را در صبح‌ ها دارید، قبل از خوابیدن سعی کنید روغن نارگیل را امتحان کنید.

برای درمان اگزما در پوست سر، از روغن نارگیل به جای نرم‌ کننده استفاده کنید. آن را به طور مستقیم اعمال کنید و به آرامی آن را در پوست سر ماساژ دهید، اجازه دهید چند دقیقه بر روی پوست سر بماند و سپس با آب گرم آبکشی نمایید.

همچنین بخوانید: خواص زیبایی روغن نارگیل

خطرات

همیشه قبل از استفاده از روغن نارگیل یا سایر داروهای طبیعی با پزشک صحبت کنید. پزشک می تواند در مورد تطبیق این داروها در یک برنامه درمان به شما مشاوره بدهد.

هر کسی که به نارگیل آلرژی دارد باید از استفاده از روغن نارگیل نیز خودداری کند. برای آزمایش واکنش آلرژیک، سعی کنید کمی روغن به یک قسمت کوچک از پوست بدون آسیب اعمال کنید.

مهم است که یک روغن نارگیل با کیفیت بالا، ارگانیک، صد درصد خالص و یا کمپرس سرد را انتخاب کنید تا مطمئن شوید که بدون مواد شیمیایی استخراج ‌شده است، چرا که مواد شیمیایی ویژه می ‌توانند پوست را تحریک کنند.

آیا روغن نارگیل برای کودکان ایمن و بدون خطر است؟

همیشه قبل از استفاده از روغن نارگیل یا سایر داروهای طبیعی برای نوزادان، کودکان نوپا یا کودکان بزرگتر با پزشک صحبت کنید. اگر کودک به نارگیل حساسیت دارد، آن‌ها را در معرض روغن قرار ندهید.

هنگام استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست نوزاد یا کودک نو پا، حتما آن را از چشم آنها دور نگه دارید. در غیر این صورت، فرد می تواند از روغن نارگیل مانند هر مرطوب کننده یا لوسیون دیگر استفاده کند. توجه ویژه ای به مناطقی از جمله آرنج و زانو داشته باشید. بهترین زمان برای استفاده از روغن نارگیل ، بعد از حمام است.

درمان‌ های طبیعی دیگر برای اگزما

درمان های طبیعی اگزما

درمان های طبیعی اگزما

درمان ‌های طبیعی زیر نیز می توانند به تسکین و رفع علائم اگزما کمک کنند:

سرکه سیب: اثرات اسیدیته و ضد میکروبی سرکه سیب ممکن است باعث تسکین علایم اگزما شوند. با این حال غلظت بالای اسید می ‌تواند پوست حساس را تحریک کند و یا موجب سوزش آن شود، بنابراین احتیاط کنید.

مکمل امگا ۳: مصرف مکمل های روغن ماهی امگا ۳ می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و از بروز التهاب های اگزما جلوگیری کند.

ویتامین دی: مصرف این مکمل ها می تواند به جلوگیری از علائم اگزما کمک کند.

پروبیوتیک: مصرف پروبیوتیک ها به طور منظم می تواند از پیشرفت و التهابات اگزما جلوگیری کند.


دانلود آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه

۶ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ مهدی احمدوند بنام کی تو دلت به جای منه

در این پست می توانید آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه

Download New Song By Mehdi Ahmadvand Called Be Jaye To

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهدی احمدوند جای منه مهرزاد امیرخانی عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ مهدی احمدوند اگه بارون بباره

۵ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ مهدی احمدوند اگه بارون بباره

در این پست می توانید آهنگ مهدی احمدوند به نام اگه بارون بباره را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی احمدوند اگه بارون بباره

Download New Song By Mehdi Ahmadvand Called Age Baroon Bebare

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
مهدی احمدوند اگه بارون بباره مهدی فلاحی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی احمدوند اگه بارون بباره اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تو یار منی محسن

۵ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تو یار منی محسن

در این پست می توانید آهنگ محسن ابراهیم زاده به نام تو یار منی محسن را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تو یار منی محسن

Download New Song By Mohsen Ebrahimzadeh Called To Yare Mani

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن ابراهیم زاده تو یار منی میثم اکبری آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تو یار منی محسن اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.