Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

دانلود آهنگ جدید والایار بازی

۶ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ جدید والایار به نام بازی

در این پست می توانید آهنگ جدید والایار بازی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ جدید والایار بازی

Download New Song By Valayar Called Bazi

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
والایاربازیتک آهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ جدید والایار بازی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ محسن چاوشی و سینا سرلک کجایی

۶ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی و سینا سرلک بنام کجایی

در این پست می توانید آهنگ محسن چاوشی و سینا سرلک کجایی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

آهنگ تیتراژ سریال شهرزاد

دانلود آهنگ محسن چاوشی و سینا سرلک کجایی

Download New Song By Mohsen Chavoshi Called Kojaei

خوانندهنام آهنگمیکس و مستردسته بندی
محسن چاوشیکجاییمحسن چاوشیآهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ محسن چاوشی و سینا سرلک کجایی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ پویا بیاتی منو دعا کن

۶ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ پویا بیاتی به نام منو دعا کن

در این پست می توانید آهنگ پویا بیاتی منو دعا کن را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ پویا بیاتی منو دعا کن

Download New Song By Pouya Bayati Called Mano Doa Kon

خوانندهنام آهنگموزیکدسته بندی
پویا بیاتیمنو دعا کنپویا بیاتیتک آهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ پویا بیاتی منو دعا کن اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


چگونه واریس را از بین ببریم؟ راههای از بین بردن واریس پا

۶ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


 درمان واریس

خوشبختانه بیشتر افراد با بیماری واریس سیاهرگ‌ها یا همان واریس آشنایی دارند. بیش از ۴۰ میلیون نفر از آمریکایی‌ها به این بیماری مبتلا هستند. شریان‌ها خون را به کل بدن پمپ می‌کنند و سیاهرگ‌ها خون را دوباره به قلب باز می‌گردانند.

برخی از مواقع سیاهرگ‌های بدن کار خود را به درستی انجام نمی‌دهند. اگر دریچه‌های یک طرفه در سیاهرگ‌ها به خوبی بسته نشود، خون درون آن جمع خواهد شد. همین امر نیز موجب متورم شدن سیاهرگ در قسمت‌هایی از بدن می‌شود. این تورم بیشتر در پاها رخ می‌دهد.

واریس از نظر فیزیکی نیز بسیار دردناک است. این بیماری موجب تورم و درد می‌شود و با سندروم پای بی قرار نیز مرتبط است. در این مقاله قصد داریم روشهای درمان واریس را بیان کنیم.

همچنین بخوانید: روش درمان پای بی قرار

از بروز واریس جلوگیری کنید:

اگر چه برخی از افراد در معرض ابتلا به بیماری واریس قرار دارند (یکی از فاکتورهای خطر برای ابتلا به آن ژنتیک است) اما شما می‌توانید مراحلی را برای پیشگیری از آن طی کنید. بهترین روش برای جلوگیری از بروز واریس، دنبال کردن یک سبک زندگی فعال است.

تمرینات پا همچون پریدن و پیاده روی می‌تواند به گردش جریان خون کمک کند. همچنین باید از ایستادن‌های طولانی مدت اجتناب کنید. هر جایی که ممکن بود بنشینید و پای خود را دراز کنید تا فشار موجود بر روی سیاهرگ‌ها کاهش پیدا کند.

شما همچنین باید از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند خودداری کنید. هر چقدر کفش مسطح‌تر باشد به ماهیچه‌های پا فشار کمتری وارد می‌شود و همین امر از بروز بیماری‌هایی همچون واریس جلوگیری می‌کند.

درمان های واریس:

اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به یک پزشک متخصص است. این فرد می‌تواند در درمان واریس به شما کمک کند. بسته به درمان‌های مورد نیاز، یک جراح عروق، متخصص پوست یا متخصص ورید می‌تواند درمان‌های مختلفی را پیش بگیرد:

  1. جوراب‌های مخصوص واریس:

این جوراب‌ها به گونه‌ای طراحی شده اند که خون را به سمت بالا هدایت می‌کنند. استفاده از این موارد می‌تواند به تسکین علایمی همچون تورم و سفتی کمک کند و جریان خون را در اندام تحتانی بهبود ببخشد.

به یاد داشته باشید که استفاده از جوراب‌های مخصوص واریس کمکی به از بین رفتن واریس نخواهد کرد. این موارد تنها برای تسکین درد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

  1. اسکلروتراپی:

در این درمان با استفاده از یک سوزن، محلولی به داخل رگ‌های وریدی تزریق می‌شود. در نهایت رگ‌های واریسی لخته شده و از بین می‌رود. معمولا در عرض ۷ الی ۱۰ روز ظاهر رگ‌های واریسی از بین خواهد رفت. این روش ممکن است کمی دردناک باشد.

همچنین ممکن است به درمان‌های متعدد برای خلاصی از شر این رگ‌ها نیاز داشته باشید.

  1. فرسایش حراراتی:

این روش از یک لیزر یا فرکانس رادیویی برای داغ کردن و بستن ورید‌ها استفاده می‌کند. با استفاده از سونوگرافی جراح قادر است کاتتر را داخل رگ‌های مورد نظر قرار دهد و سپس با استفاده از لیزر یا الکترود امواج رادیویی به درمان واریس بپردازد.

اینکار باعث فرو ریختن دیواره‌های عروق می‌شود. ممکن است به بیهوشی عمومی نیاز داشته باشید. البته برخی از جراحان از بی حسی موضعی برای اینکار استفاده می‌کنند. فرسایش حرارتی نسبت به اسکلروتراپی درد کمتری دارد و موثرتر است.

  1. خارج کردن رگ‌ها:

واریس سیاهرگ را می‌توان به صورت فیزیکی از پا خارج کرد. این روش از طریق برش‌های بسیار ریز انجام می‌شود. این روش معمولا به خاطر تعداد برش‌هایی که مورد نیاز است کمتر از سایر گزینه‌ها رواج دارد. این فرآیند برای واریس‌های بسیار بزرگ، دردناک و متورم بهترین گزینه است. این درمان معمولا توسط متخصص ورید انجام می‌شود.

  1. وناسیل(VenaSeal):

یکی از جدیدترین روش‌های موجود در بازار وناسیل است. وناسیل یک چسب مخصوص است که باعث بسته شدن رگ‌های آسیب دیده می‌شود. این روش به اندازه تکنیک حرارتی که قبلا نیز ذکر شد، موثر است و می تواند باعث نابودی رگ‌های واریسی شود.

این روش آسیبی به اعصاب وارد نمی‌کند و تنها به بی حسی در مکان مورد نظر نیاز دارد. استفاده از جوراب های مخصوص درمان واریس نیز لازم نیست. امکان انجام این روش در یک جلسه وجود دارد.


غبغب چیست؟ روش های از بین بردن غبغب

۶ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


غبغب چیست

دیدن غبغب در آینده ممکن است نشانه و علامت افزایش وزن یا چاقی باشد اما این موضوع همیشه هم به خاطر افزایش وزن رخ نمی دهد. تمرینات ورزشی بسیاری وجود دارد که چربی زیر چانه و گردن را هدف قرار می دهد.

همچنین درمان های دیگری نیز وجود دارد که می توان برای پشتیبانی و حمایت از این فعالیت ها مورد استفاده قرار داد.

دلیل بروز غبغب چیست؟

فاکتورهای متعددی در بدن وجود دارد که با هم ترکیب می شوند و باعث ایجاد غبغب می گرند. درک این فاکتورها می تواند به درک روش های رهایی از غبغب کمک کند.

سن:

با افزایش سن، پوست ممکن است کشسانی خود را از دست بدهد. همین امر می تواند به ایجاد پوست اضافی و شل شده بیانجامد که در نهایت غبغب را ایجاد می کند.

رژیم غذایی و وزن:

با اینکه افزایش وزن همیشه باعث ایجاد غبغب نمی شود اما می تواند در آن نقش داشته باشد. رژیم غذایی با کالری های زیاد، غذاهای فرآوری شده و چربی های ناسالم ممکن است افزایش وزن را تحت تاثیر قرار دهند و باعث ایجاد غبغب شوند.

ژنتیک:

ژن نیز نقش مهمی در توسعه این شرایط دارد. هر فردی که در خانواده خود کشسانی اندک پوست یا غبغب را داشته باشد احتمال ابتلا به آن بیشتر خواهد بود.

موقعیت بدنی:

موقعیت بدنی ضعیف می تواند عضلات گردن و چانه را ضعیف تر سازد. این شرایط در طول زمان باعث ایجاد غبغب می شود زیرا پوست اطراف، کشسانی خود را از دست می دهندو

تمرینات ساده زیادی برای غبغب وجود دارد. با اینکه پژوهش های علمی اندکی بر روی اثرات این تمرینات انجام شده است اما آن ها می توانند عضلات گردن و صورت را هدف قرار دهند. کار کردن بر روی این عضلات می تواند به سوزاندن چربی در این نواحی کمک کند.

  1. گرم کردن

همانند سایر ورزش های دیگر، باید قبل از هرکاری عضلات خود را گرم کنید تا از بروز اسیب جلوگیری نمایید. برای گرم کردن گردن، به آرامی سر خود را به سمت جلو و پایین حرکت دهید و سپس آن را به سمت بالا ببرید. اینکار را در حرکت دایره ای انجام دهید.

بعد از چند حرکت، جهت را برعکس کنید. همین حرکت دایره ای برای کشش فک مورد استفاده قرار می گیرد. به آرامی فک را به سمت چپ گسترش دهید، سپس به سمت جلو ، راست و پشت ببرید. حالا عضلات گرم شده اند و آماده ورزش هستند.

  1. تمرین سوت در سقف

این تمرین ورزشی برای تقویت عضلات و استراحت دادن گردن بسیار عالی است. با پشت صاف بنشینید و شانه های خود را شل کنید. سر را به سمت سقف ببرید. از این موقعیت، لب های خود را همانند سوت زدن ببندید.

لب باید شل باشد اما به اندازه کافی نیز محکم گرفته شود. به مدت ۱۰ الی ۲۰ ثانیه در این حالت بمانید. این تمرین را چند بار تکرار کنید

  1. بوسه به آسمان

تمرین درمان غبغب woman-kissing-the-air

این تمرین بسیار شبیه تمرین قبلی است. البته تفاوت هایی نیز با هم دارند. صاف بایستید و شانه ها و بازوهای خود را شل کنید. سر را به عقب برگردانید و به سقف نگاه کنید. لب ها را غنچه کنید و سعی کنید اسمان را ببوسید.

زمانی که اینکار به درستی انجام می شود عضلات موجود در گردن و چانه باید احساس انعطاف پذیری و در عین حال آرامش داشته باشند. این تمرین را برای هر ست ۱۰ الی ۱۵ بار تکرار کنید.

  1. فشار بر توپ

نگه داشتن ابزار ورزشی در دست، روش عالی برای کمک به افراد برای انجام تمرینات ورزشی است. برای تمرینات گردن، این روش می تواند به نگه داشتن توپ در نزدیکی میز، رختخواب یا موقعیت فرد کمک کند. اندازه توچ می تواند از ۵ الی ۱۰ اینچ متغیر باشد. فشار بر توپ در موقعیت های نشسته و با پشت صاف و شل شده به خوبی انجام می شود. توپ را زیر چانه خود قرار دهید. از چانه برای فشار آوردن به توپ استفاده نمایید. این حرکت را ۱۰ الی ۳۰ بار تکرار نمایید.

  1. کشش

یکی دیگر از روش های موثر موجود برای هدف قرار دادن عضلات در چانه و گردن انجام کشش است. می توانید به حالت ایستاده یا نشسته اینکار را انجام دهید. لب های خود را تا جایی که می توانید به سمت پایین آویزان کنید تا حالت غمگین ایجاد شود.

به مدت سه ثانیه در همین حالت بمانید. حالا از عضلات گردن برای کج کردن چانه به سمت قفسه سینه استفاده کنید. این موقعیت را برای سه ثانیه حفظ کنید. عضلات را شل نمایید و دوباره آغاز کنید.

  1. جویدن آدامس

جویدن آدامس به نظر کار مهمی نمی رسد اما می تواند برای افرادی که غبغب دارند و به دنبال رهایی از آن هستند مفید باشد. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که بعد از وعده غذایی آدامس می جوند از چیزی که خورده اند رضایت بیشتری خواهند داشت.

همین امر باعث می شود به دنبال خوردن تنقلات نروند. آدامس جویدن به کاهش وزن کمک می کند و همین امر احتمال بروز غبغب را کمتر می کند.

جویدن آدامس جلوی اینده یکی از تمرینات خوب برای عضلات صورت به خصوص فک است. آدامس جویدن معمولی ممکن است به از دست رفتن چربی در چانه کمک فراوانی بکند.


دانلود آهنگ سیاوش قمصری خیلی نگرونی

۵ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ سیاوش قمصری به نام خیلی نگرونی

در این پست می توانید آهنگ سیاوش قمصری خیلی نگرونی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سیاوش قمصری خیلی نگرونی

Download New Song By Siavash Ghamsari Called Kheili Negarooni

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
سیاوش قمصریخیلی نگرونیسیاوش قمصریعاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ سیاوش قمصری خیلی نگرونی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ احسان حق شناس گذشته

۵ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ احسان حق شناس به نام گذشته

در این پست می توانید آهنگ احسان حق شناس گذشته را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ احسان حق شناس گذشته

Download New Song By Ehsan Haghshenas Called Gozashteh

خوانندهنام آهنگسیاوشدسته بندی
احسان حق شناسگذشتهسیاوش صدریتک آهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ احسان حق شناس گذشته اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ میثم ابراهیمی زود گذشت

۵ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام زود گذشت

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی زود گذشت را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی زود گذشت

Download New Song By Meysam Ebrahimi  Called Zood Gozasht

خوانندهنام آهنگتنظیمدسته بندی
میثم ابراهیمیزود گذشتمسعود جهانیآهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ میثم ابراهیمی زود گذشت اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟ ۵ بهترین غذای آب شدن شکم

۵ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند.

برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره مند شوید.

بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر باز نگردد.

در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد برای سوزاندن و کاهش چربی هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم ذخیره نکنید.

  1. آب لیمو

آب لیمو و کاهش چربی

شاید شما هم از دیگران شنیده‌اید که مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب ،می‌تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند. استفاده از آب لیمو قبل و در هنگام وعده‌های غذایی نیز می تواند مفید باشد.

پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می‌کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. شما می‌توانید کمی آب لیموی تازه را به آب اضافه کنید یا آن را روی سالاد و ماهی خود بریزید.

  1. دارچین

دارچین و چربی سوزی

دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند می‌کند و احساس سیری سریع‌تر حاصل می‌شود.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که دارچین تعادل گلوکز را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود می‌بخشد. به همین خاطر این ماده بهترین گزینه برای مبارزه با دیابت محسوب می شود.

یک و نیم قاشق چایخوری از دارچین می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد. فقط مطمئن شوید که دارچین تازه است زیرا در اثر گذشت زمان، پلی فنول و مواد فعال موجود در آن از بین می رود.

همچنین بخوانید: خواص دارچین
  1. فلفل قرمز

فلفل قرمز برای چربی سوزی

فلفل قرمز به شما کمک می‌کند کالری بیشتری بسوزانید و یکی از بهترین گزینه‌ها برای کاهش وزن محسوب می‌شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که کپسایسین می‌تواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد و باعث سوزاندن چربی بیشتری در بدن گردد.

  1. زردچوبه

خاصیت چربی سوزی زردچوبه

التهاب معمولا در هر بیماری دیده می‌شود. شما می‌توانید از خاصیت ضد التهابی زردچوبه به نفع خود استفاده کنید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که ماده فعال موجود در زردچوبه به نام کورکومین می‌تواند چاقی را کاهش دهد و به درمان بیماری‌های مختلف کمک نماید.

اگر به طور مرتب از زردچوبه استفاده نمی‌کنید و می‌خواهید از مزایای ضد التهابی آن بهره مند شوید، می‌توانید از مکمل‌های موجود استفاده نمایید.

همچنین بخوانید: خواص زردچوبه
  1. دانه کتان

چربی سوزی با دانه کتان

دانه کتان تازه منبع بسیار عالی از آلفا لینولنیک اسید است که می تواند به کاهش التهاب و تعادل هورمون‌های بدن کمک کند.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که دانه کتان می‌تواند باعث کاهش وزن گردد و التهاب را کاهش دهد. همیشه از دانه کتان ارگانیک استفاده کنید.

همچنین بخوانید: خواص دانه کتان


دانلود آهنگ نمیخواستم بهنام علمشاهی

۵ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ نمیخواستم بهنام علمشاهی

در این پست می توانید آهنگ نمیخواستم بهنام علمشاهی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ نمیخواستم بهنام علمشاهی

Download New Song By Behnam Alamshahi  Called Nemikhastam

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
بهنام علمشاهینمیخواستمآهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ نمیخواستم بهنام علمشاهی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.