Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

دانلود آهنگ محسن چاوشی خوزستان

۱۳ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ محسن چاوشی به نام خوزستان

در این پست می توانید آهنگ محسن چاوشی خوزستان را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن چاوشی خوزستان

Download New Song By Mohsen Chavoshi Called Khouzestan

خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
محسن چاوشی خوزستان حسین صفا

 

نوشته دانلود آهنگ محسن چاوشی خوزستان اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ سامان جلیلی جاده

۱۳ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ سامان جلیلی بنام جاده

در این پست می توانید آهنگ سامان جلیلی جاده را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سامان جلیلی جاده

Download New Song By Saman Jalili Called Jadeh

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
سامان جلیلی جاده مصطفی مومنی شاد

 

نوشته دانلود آهنگ سامان جلیلی جاده اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ ایوان بند بام تهران

۱۳ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ ایوان بند به نام بام تهران

در این پست می توانید آهنگ ایوان بند بام تهران را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ایوان بند بام تهران

Download New Song By Evan Band  Called  Bame Tehran 

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
ایوان بند بام تهران آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ ایوان بند بام تهران اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ رضا شیری با من بهم زدی

۱۳ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ رضا شیری با من بهم زدی

در این پست می توانید آهنگ رضا شیری با من بهم زدی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ رضا شیری با من بهم زدی

Download New Song By Reza Shiri Called Ba Man Beham Zadi

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
رضا شیری با من بهم زدی آهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ رضا شیری با من بهم زدی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی غمگین

۱۳ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی غمگین

در این پست می توانید آهنگ علیرضا طلیسچی غمگین را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی غمگین

Download New Song By Alireza Talischi Called  Ahange Ghamgin

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
علیرضا طلسچی غمگین علیرضا طلسچی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی غمگین اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


خواص جوی دوسر چیست؟ ارزش غذایی و مزایای جو دوسر

۱۳ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


خواص جوی دوسر-oats

جوی دوسر به عنوان ماده تشکیل دهنده غلات صبحانه و مواد پخته شده ای همچون کوکی و نان مورد استفاده قرار می گیرد. در طول چند دهه اخیر؛ محبوبیت جوی دو سر بسیار افزایش یافته است.

همانطور که می دانید جوی دوسر سرشار از فیبر غذایی است و دارای خواض کاهش دهنده کلسترول می باشد. در این مقاله قصد داریم برخی از مزایای این ماده ارزشمند را با هم مرور کنیم.

متخصصان بر این باورند که جوی دوسر به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مزایای جوی دوسر شامل کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری، کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است.

  1. جوی دوسر و بیماری عروق کرونری:

یکی از مطالعات انجام شده با عنوان جوی دوسر در ۱۰ سال نشان می دهد که خوردن غذاهای غنی از منابع جوی دوسر می تواند به کاهش بیماری های عروق کرونری کمک کند.

ویرایشگر مجله یعنی دکتر جمیز ام ریپه در این باره چنین می گوید:

این یک مطالعه بسیار مهم است. این مطالعه ارزش محصولات مبتنی بر جوی دوسر را پیگیری کرده و ارتباط بین مصرف چنین مواد و سبک زندگی سالم تر را نشان می دهد.

  1. سرطان روده بزرگ:

محققان دریافته اند که حدود ۲ میلیون نفر از افرادی که مورد بررسی قرار گرفته و از رژیم غذایی با فیبر بالا استفاده کرده اند( عمدتا فیبر حاصل از غلات سبوس دار و جوی دوسر) کمتر به سرطان روده بزرگ مبتلا شده اند.

مطالعات نشان می دهد که به ازای هر ۱۰ گرم اضافی از فیبر در رژیم غذایی، کاهش ۱۰ درصدی در خطر ابتلا و توسعه سرطان روده بزرگ وجود خواهد داشت.

  1. فشار خون:

یکی از مطالعات منتشر شده در مجله American Journal of Clinical Nutrition نشان می دهد که رژیم غذایی شامل مقادیر خوبی از غلات سبوس دار ( همچون جوی دوسر) همانند مصرف داروهای ضد فشار خون در کاهش فشار خون مفید و موثر است.

  1. هضم و چاقی:

بر اساس مجموعه مرورهای انجام شده،جوی دوسر نقش مهمی در بهبود سیر، کیفیت رژیم غذایی و هضم و سلامت سیستم قلبی عروقی و نیز متابولیکی دارد. غلات سبوس دار اغلب به خاطر مزایایی که بر روی سیستم گوارشی دارند توصیه می شوند.

محققان بر این باورند که مزایای این مواد از بهبود سیستم ایمنی تا کاهش خطر چاقی و بیماری های مزمن متغیر است. شواهد نشان می دهد که مصرف منظم غلات سبوس دار می تواند BMI را کاهش دهد. محققان بیان می کنند که مصرف جوی دوسر می تواند به کاهش گرسنگی و افزایس حس سیری کمک کند.

فیبر غذایی: جوی دوسر سرشار از فیبرهای خاصی است که به آن ها بتا گلوکان می گویند. این نوع از فیبر می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. یک پیمانه از جوی دوسر خشک در برگیرنده ۸.۲ گرم فیبر است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر ۲۵ گرم برای زنان و ۳۸ گرم برای مردان است.

مواد معدنی: جوی دوسر در برگیرنده منگنز، سلنیم، فسفر، فیبر، منیزیم، روی است. جوی دوسر سرشار از carotenoid، توکول(ویتامین E) و avenanthramide هاست.

کالری: یک پیمانه از جوی دوسر خشک(۸۱ گرم) در برگیرنده حدود ۳۰۷ کالری است.

عوارض احتمالی جوی دوسر:

اگرچه جوی دوسر در برگیرنده گلوتن نیست اما در موارد نادر در زمین هایی رشد می باید که دانه های دربرگیرنده گلوتن رشد یافته است. این موضوع باعث آلوده شدن جوی دوسر با گلوتن می شود. به همین خاطر افرادی که نمی توانند گلوتن را تحمل کنند بهتر است در مورد مصرف جوی دوسر محتاط باشند.


دانلود آهنگ سینا درخشنده بم میخندی

۱۲ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ سینا درخشنده به نام بم میخندی

در این پست می توانید آهنگ سینا درخشنده بم میخندی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سینا درخشنده بم میخندی

Download New Song By Sina Derakhshande Called  Bem Mikhandi

خواننده نام آهنگ میکس دسته بندی
سینا درخشنده بم میخندی محمد فلاحی غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ سینا درخشنده بم میخندی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ رامین بی باک دلت با رفتن بود

۱۲ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ رامین بی باک به نام دلت با رفتن بود

در این پست می توانید آهنگ رامین بی باک دلت با رفتن بود را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ رامین بی باک دلت با رفتن بود

Download New Song By Ramin Bibak Called  Delet Ba Raftan Bood

خواننده نام آهنگ شعر دسته بندی
رامین بی باک دلت با رفتن بود پوریا متابعان عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ رامین بی باک دلت با رفتن بود اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ رضا صادقی بی تو

۱۲ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ رضا صادقی بی تو

در این پست می توانید آهنگ رضا صادقی بی تو را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ رضا صادقی بی تو

Download New Song By Reza Sadeghi Called  Bi To

خواننده نام آهنگ موزیک دسته بندی
رضا صادقی بی تو غلامرضا صادقی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ رضا صادقی بی تو اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ حمید هیراد مستم کن

۱۲ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ حمید هیراد به نام مستم کن

در این پست می توانید آهنگ حمید هیراد مستم کن را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حمید هیراد مستم کن

Download New Song By Hamid Hiraad Called  Mastam Kon

خواننده نام آهنگ آهنگ سازی دسته بندی
حمید هیراد مستم کن حمید هیراد غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ حمید هیراد مستم کن اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.